FOLHA DE LOURO -
BENEFÍCIOS
Folha de louro serve para quê?
Descubra seus benefícios e como consumi-la
As folhas de louro podem ser usadas
para preparar chás e diferentes receitas - como feijão, carnes e massas, por
exemplo
As folhas de louro podem ser usadas
para preparar chás e diferentes receitas - como feijão, carnes e massas, por
exemplo
É bem possível que você use a folha
de louro para preparar feijão, mas não deve conhecer todos os benefícios que
essa planta traz. De origem mediterrânea, a Laurus nobilis lauraceae (nome
científico da folha de louro) é usada há muitos anos para fins medicinais e
como tempero em diferentes culinárias. Para que você conheça melhor essa planta
e suas propriedades, nós listamos os seus principais benefícios. Confira!
Folha de louro auxilia na digestão
Você sabia que a folha de louro tem
ótima ação digestiva? Ela auxilia na produção de bile pelo fígado (fluido que
atua na digestão da gordura e na absorção de nutrientes) e também estimula a
atuação de enzimas digestivas. Ou seja, é sempre uma boa dica incorporar a
folha de louro às receitas - principalmente no caso de quem tem problemas de
digestão.
É fonte de vitaminas e antioxidantes
A folha de louro também é uma fonte
incrível das vitaminas A e C, minerais como potássio e selênio, e antioxidantes
- que ajudam a manter a pele bonita. Ou seja, a folha de louro ajuda a
fortalecer a imunidade (por conta da vitamina C), os músculos e até mesmo faz
bem para a visão, já que é fonte de vitamina A. Uma boa dica é fazer um chazinho
com essa planta para tomar diariamente.
Folha tem propriedades
anti-inflamatórias e analgésicas
Muita gente não sabe, mas a folha de
louro também pode atuar como anti-inflamatório, pois possui o composto eugenol
- que, inclusive, é usado em medicamentos anti-inflamatórios. Por isso, a folha
de louro é muito usada para amenizar inflamações pelo corpo. Além disso, ela
tem propriedades analgésicas, ajudando a amenizar dores de cabeça, nas
articulações, cólicas menstruais e por aí vai. Que tal tomar um chazinho para
usufruir de todas essas propriedades?
Louro ajuda a regular o fluxo
menstrual
Para quem tem um fluxo menstrual
muito irregular, a folha de louro também pode ser uma grande aliada. Isso
porque essa planta possui propriedades que estimulam o útero e, assim,
conseguem liberar o fluxo menstrual com mais facilidade. Quem sofre com
amenorreia (falta de menstruação mesmo em idade fértil) costuma usar a folha de
louro para tratar o problema e regular os ciclos. Fica a dica!
Atua como diurético natural
Outro ponto positivo da folha de
louro é que ela também atua como diurético, hidratando o organismo, combatendo
inchaços e a retenção de líquidos. Por conta de suas propriedades diuréticas, a
folha de louro também estimula o funcionamento do sistema urinário.
Chá de louro ajuda a amenizar
estresse e ansiedade
Muitas pessoas gostam de tomar um
chazinho para relaxar a mente - e isso realmente funciona, principalmente
quando você usa a erva certa para o preparo! A folha de louro, por exemplo,
consegue surtir um efeito calmante mas sem causar sonolência. Por isso, ela é
perfeita para quem está passando por um período de estresse (alguma entrega no
trabalho, quem sabe) e precisa relaxar mas sem perder o foco.
Folha de louro pode ser usada como
tempero em massas, carnes, caponatas e outros pratos
A maioria das pessoas já usa a folha
de louro para temperar o feijão, mas sabia que ela pode ser usada em outras
receitas? Ela pode ser utilizada no preparo de massas, caponatas, pastinhas,
sopas e carnes, concedendo nutrientes e sabor aos pratos
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